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心の風邪

「心の風邪」・・うつ病は 昔よりずっと身近に聞く病気になりました。
わたしの周りにも この心の風邪にかかった人が何人かいます。

たまに 自分も・・心の風邪をひきかけているのかな・・と思うことすらあります。

決して珍しい病気でも 自分に関係ない病気でもないのに この病気の事をちゃんと知らない人はたくさんいます。

そのうつ病について もっとちゃんと知りましょうというサイトが うつケアnetです。

うつ病の説明から 自分がうつ病かも・・というセルフチェックの仕方・原因と治療法と知った置きたい事のほか 自分以外の周りの誰かがうつ病にかかってしまったときの対処方法なども書かれています。

セルフチェックをしてみると・・・わたしはうつ病の可能性あり・・でした。orz

もっともチェックにひかっかったからといって 必ずうつ病である・・というわけじゃないでしょうが 自分がその可能性があるかも・・と病院や相談機関にいく事を検討してみることも大事ってことですよね。

「自分は違う。これは病気じゃないからがんばらなきゃ」

と思っているとうつ病はどんどん進行してしまうということですね。

このサイトを読んでいてうつ病のもう1つの怖いタイプをしりました。
それは「仮面うつ病」というものです。
うつ病というのは 本来 精神面と肉体面の両方で症状が現れるものですが この仮面うつ病は精神面の症状は隠されていて 肉体面の症状だけ前面にでるので それがうつ病だと気がつかず 体の不調だと思ってしまうのです。
それゆえ 体の不調なら・・と無理をして日常生活を送っている人も多いという・・すごく怖いことですよね。
自分の何かがおかしいというのは気がついているのに そのおかしい原因を勘違いしたまま下手をすればもっと悪化させてしまうかもしれないんですよね。

あと うつ病の人には「がんばれ」って言葉は厳禁だというのはよく知られている事です。

でも それは同時に 周りの人・・特に家族にも言える事だというのは知りませんでした。
サポートする側も「頑張りすぎては」いけないのです。
それは サポートする人間も うつ病の人間にも負担になってしまうのです。
そうですよね。
うつ病である本人も辛いけど それをサポートする人たちだって辛いんです。
そのサポートする人たちも自分の辛さに気がつかずに がんばりすぎてお互い潰れてしまったらどうしようもないということです。

このサイトでわたしが参考になったのは 家族や友人がうつ病になったときの対処法の中の うつ病=病気を理解しよう です。

ここでは うつ病になったときの”変化”が書かれています。
自分の周りにこういう人はいないか・・もしくは 自分がそうじゃないか・・そう思ってチェックしていると ちょっとドキリとすることがあります。

うつ病について興味をもったら サイトを読んでみてください。

 

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