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YOGA

YOGA・・・ヨガというと何を想像しますか?

わたしの場合は やっぱり ダイエット・・かな。(^^)

ヨガが健康と美容にいいと聞いて TVでもホットヨガなどの話題もやっていて・・やってみたいなぁと思いながらも ちょっと縁遠い世界のような気がして実際にしてみたことはありません。
遠いインドで生まれたヨガ・・いろんなポーズがあって・・当然 いきなり難しいポーズなんてできるわけないし 体もすっかり硬くなったし・・なんて いっていたら こういうサイトを見つけました♪

ヨガルーム

ヨガやヨガ教室についてのサイトなのです♪
ヨガを動画でわかりやすく説明している「動画でヨガ」やお風呂でできるヨガの紹介「お風呂でヨガ」、Q&Aから 体験レポートまであります。

他にも ヨガの種類の説明もあるんですが こんなにあるの?ってくらい種類があって びっくりしてしまいました。
そのヨガの説明をしながら 同時にそのヨガを教えてくれる教室も探せる仕組みになっていて さらには体験レポートも読めるので すごくわかりやすいページになっています♪

わたしが 面白いなぁと思ったのが アロマ・ヨガ

実はこういうヨガがあるのは知りませんでした。
名前からもわかるように アロマオイルを炊きながら行うハタ・ヨガをベースにしたヨガです。
ハタ・ヨガというのはヨガの源流とも言え、伝統的でありながら普及しているヨガなのだそうです。体の動きと深い呼吸を組み合わせたもので、一番ヨガと言われてイメージされるものですね。
そのハタ・ヨガをベースに 嗅覚を刺激して ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えて行く事で 心の安定やアロマオイルの種類により発汗・浄化・脂肪燃焼等の効果をも狙ったのがこのアロマ・ヨガなのだそうです。

体験レポートを見ても 体の面だけじゃなく リラックス面でも効果抜群ということで ますます興味がわいてきます♪
ヨガには呼吸法が大事なんだけど 匂いを意識することにより その呼吸法にも集中できるというメリットもいいですよね♪

ヨガルームで あなたも興味あるヨガとヨガ教室をさがしてみませんか?

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