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パステリゼリー

ダイエットをしていますか?

今回 わたしがチャレンジしたのは ヒルズコレクションの中から 「ヒルズダイエット パステルゼリー」です♪

佐藤藍子さんご愛用♪

1食 1食がこのように個別包装になっています。 1回分が わずか220カロリー。 「ストレスフリー」なダイエット 味は バナナ・ブルーベリー・マンゴ・オレンジ・メロンの5種類なんですね。

これを1日の食事で1食だけ このパステルゼリーに変えるだけでいいのですごく手軽で無理がありません。

「ストレスフリー」なダイエット

何を置き換えるかは 自分しだいです。
表を見てもらってもわかりますが 無理なくゆっくり取り組むのなら朝という手があります。
毎日時間がなくて 朝食を抜いている人もいるでしょうが このパステルゼリーは10秒でできるのですごくお手軽なんですね。

短期集中でがんばりたい人には 夜がお勧め。
(もちろん さらにがんばれるのなら 2食を置き換えてもOKです)

主婦など お昼は一人分作るの面倒だし・・って人にはお昼もいいですよね。
朝と夜はしっかり家族と同じものを食べて お昼にゼリー。
わたしは基本このパターンでがんばってみました。

作り方もすごく簡単です。
用意するのは牛乳です。
Img_1498 わたしの好きなブルーベリーでご紹介。

少し大きめの器を用意します。
ゼリーの中身はこんな感じ。
フルーツソース・・って感じですね。

Img_1499そこに牛乳を加え スプーンで 混ぜ混ぜしていくだけです。

器とスプーンさせあればいいので 後片付けも楽です(笑)

すぐに・・

Img_1500 こんな感じになって出来上がりです。

ゼリーソース自体もボリュームあるんですが 実際に出来上がってみると結構量があります。

「こんなに食べれるのかなぁ・・・(^^;;」
というのが正直な感想です(笑)

味は わたし的にはデザートなどのゼリーに比べてかなり薄味ですね。
その代わり 飽きずに食べれる味になっています。
味はこのブルーベリーとマンゴが好きかな。

ボリュームのほうはご飯2杯分の300gっていうから・・わたしには多いくらいです。(^^;;
アンケートでも 50人中46人がボリュームに満足しているって結果がでているそうですが・・納得です。

ちょっと卑怯な技として 今日は普通にご飯全部食べたいなぁ・・・と思ったときは 夜の食事の時に メインの食事の前にこのゼリーを食べるのです。
すると あ~ら不思議 おなかいっぱいで ご飯がはいらないけど 自分はちゃんと食事をしたって満足感もあっていいのです。(。・w・。 ) ププッ
あと ちょっと固形物が食べたいなぁと言うときも デザートゼリーの感覚でちょっとだけフルーツを足したりしました。
するとちょっと飽き気味になっているときも 気分を変えて食べれるんですね。

かなり 甘いマイペースでやってみましたが なによりも途中で投げ出すより 続けられるゆっくりペースを選んでみました。(^^;;

今回は お出かけで贅沢する機会も多かったので 効果的には劇的に・・とまではいきませんでした 確実に減っています。
もうちょっと完璧に食べれていたらもう2kgくらい減らせていたんじゃないかなぁとちょっと悔しいです><
多分 わたしみたいに甘い事せずに よし!これを食べ終わる頃にはマイナス○kg!って決めてやれる人には かなりのサポートになるんじゃないかと思いましたね。

わたしの場合 置き換えダイエットは 大きな体重減少はない変わりに リバウンドしないっていうメリットがあるんですね^^
このパステルゼリーも今のところ リバウンドの気配はないので・・この調子でもうちょっとがんばってみようかな♪

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