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デトックスにチャレンジ

いまやデトックスって言葉は有名でいまさら説明はいりませんよね。(^^)

まぁ・・一応説明すると「解毒」のことで 体内にたまった毒素や老廃物を排出することを指しますよね。

女性はダイエットや美容にもデトックスが必要っていわれるから気にしている人は多いんじゃないかな。

わたしは元々新陳代謝がすごーーく悪いから ただでさえ老廃物がたまりやすいっていわれているの><
だけど なかなかデトックスってできてなかったんだけど・・

今回「デトックスWEB」ってサイトをチェックしてみたのです。

わたしがやりたいのは 日常の生活の中で普通にできるもの。
そりゃエステとかいってみたいんだけど なかなか・・ね。(^^;;

それでチェックしてみたのが「」。

わたしは水の摂取量もすごく少ないの><
1日2リットル飲むのがいいって言われているのは知っているけど なかなか飲めない。
ここのページで 体内の水分が特に不足するのが「朝」と「夜」だから 朝と夜2回 1杯の水を飲むことからはじめようっていう言葉はやりやすくていいなぁと思うのね。(゜ー゜)(。_。)ウンウン

もちろん 水ならなんでもいいってわけじゃなくて 塩素が使われている水道水をそのまま飲むのは避けたほうがいいみたいだよ。(^^)

それから気になるのは「生活リズム」かな。

わたしはこの生活リズムもひどいのね><
この中で どこから毒素を排出しているか・・が書かれているんだけど わかるかな?

その大部分は「排泄」からです。

ウン・・想像できるよね。
しかも 便7割 尿2割なんだって。
(1割はその他・・汗とかってことかな)

便秘の人は要注意ってわけなのだ><

食事や排便のリズムを体に覚えさせるが大事って書いてあるよ。

食事前の軽いヨガポーズのことや水のことも書いてあるからデトックスに興味がある人はチェックしてね。

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