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がんばっています♪

ちょっと面白いアイテムをゲットしちゃいました。(='m') ウププ

それはこれ!

Img_4410

これなんだと思います?

ほほスリムというんです。

杉本彩さんや矢口真里さんのブログでも紹介されていたんですよね。

(他にもファッション雑誌WITH4/28号、女性セブン5/1号にも載っていたみたい。
わたしは読んでないんだけど。(^^;;)

これはね・・

表情筋を鍛えてフェイスアップするための道具なのです。v(*'-^*)bぶいっ♪

どう使うか・・ちょっと想像できないよね。

わたしが実際に使っているところをみせれればいいんだけど さすがにそれは恥ずかしい・・
(矢口真里さんのブログでは 彼女が可愛く使っている画像あるよw)

Img_4408

うーん・・説明書を写したんだけど・・

暗かった><

わかるかな?

Img_4407

この 上の2本に別れている部分を口に含むのです。

結構大きくて 口に含むの大変そう・・と思ったんだけど・・

これが結構はいる。(・x・)ぷっ

口にいれたら唇と歯茎の間に挟んで 下の部分を持って 下にピョーンと引っ張ります。
歯を閉じた状態で 口の力で閉じたり開いたり・・

次は上の歯と歯茎の間にはさんで 上にピョーンと引っ張って やっぱり口をすぼめるようにして閉じたり開いたり・・

次は片方だけ口内に添えて右に引っ張って閉じたり開いたり

さらに片方だけ口内に添えて左に引っ張って閉じたり開いたり

もうそれだけ。(・_・)

しかも 1日1回で 1回のトレーニングは1~3分以内。

がんばればいいって問題じゃなくて この時間をオーバーしてやりすぎると反対にNGなの><
やせている人や丸顔の人は 過激にトレーニングすると反対にほうれい線の原因になるから気をつけて・・ことなのね。
(わたしは丸顔じゃないけど)

短期間でがんばりたい人は 1日3回程を目安にしてもいいみたいだけど わたしは1日1回かな・・

しかも これ 慣れてくると 3日に2回・・1週間に3回・・と減らしていって 最終的には1ヶ月に3回が理想だっていうのよ。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

増えるんじゃないんだ・・なんか どんどん楽になるってユニークだよね。

Image2 顔にはたくさんの表情筋と呼ばれる筋肉があるんだけど わたしたちって普段はそれを食事のときや会話のときくらいしか使ってないじゃない?

若いうちはいいけど 年をとってくると顔の皮膚細胞の新陳代謝が低下して シワやタルミになっちゃうわけなのね><

ほほスリム はその表情筋をトレーニングすることで顔や表情筋のリフトアップをはかってくれるっていうわけ。v(*'-^*)bぶいっ♪

表情筋が衰えるということは 皮膚の血液やリンパ液の循環が悪くなって 顔の新陳代謝が衰えるってことでもあるのね。

それはクスミやシミを招いちゃうの><

つまり 表情筋を鍛えるとリフトアップだけじゃなくて このクスミやシミの予防にもいいってことだよね?((o(^∇^)o))わくわく

他にも表情筋を鍛えるメリットはあるのね。

それは口呼吸と鼻呼吸

自分はどっちをしていると思う?

本来人は鼻呼吸をしているのね。
鼻毛っていうは空気中のホコリや雑菌を防ぐためにあるわけじゃない?

なのに最近口呼吸をしている人・・つまり いつも口が開いている人がおおいと思わない?
ちなみに うちの旦那とチビはそうなの><

これはね 口輪筋という唇のまわりの筋肉が弱いことが原因の場合が多いんだって。

口呼吸が何で悪いかというと ホコリや雑菌をそのまま吸い込んじゃうっていうのもあるし 口呼吸をすることで唾液が乾いて口臭の原因になったり 虫歯や歯肉炎の原因にもなっちゃうからなの。(ーー;)

表情筋を鍛えることで 口呼吸から鼻呼吸へ・・というメリットもあるわけね。

他にもいろいろありそうだけど・・・

まぁ・・何はともあれ トレーニング!

始める前に表情筋のテストをしてみたの。
それは 500ミリリットルの空のペットボトルを歯を使わないで唇だけの力で下を向いて加えたまま10秒間耐えられるか?

わたしは

できちゃいました。(⌒▽⌒)アハハ!

まあ・・鼻呼吸しているから口元はそこまで弱ってないのかな?

でもこれできない人結構いるらしいよ。
自分はできるかチェックしてみて。

わたしはできたけど あごのラインのたるみは実際にひどいのでまずはこれを解消しなくちゃね!
上を向いてトレーニングするとあごに効果があるんだって。^^

まずは10日がんばってみたんだけど まだ劇的な効果!!とはいかないけど ちょっと頬のラインがスッキリしてきた感じなの。

結構 顔の筋肉使っているのがわかって そんなに長くしているわけないのに 終わると顔がだるいのよ。(^^;;
筋肉痛がおこるひともいるみたい。

このままフェイスアップを目指してトレーニングを続けて見ます。(^▽^)/

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